对于女性朋友来说，皮肤是重中之重，很多人不惜购买昂贵的护肤品来呵护自己的肌肤，甚至有人还会去整容，以期青春永驻，其实保护皮肤比较好的办法，就是内调外养，这种方法能够双管齐下，让肌肤比较加滋润靓丽。
女性25岁之后，皮肤开始走下坡路，胶原蛋白渐渐流失，脸色发黄成为美丽的天敌，中医认为脸色发黄与气血不足、脾胃虚弱有很大的关系，归根结底还是在于肝脏。
肝藏血，主疏泄，如果肝脏不足，脸部皮肤组织就得不到滋养，会变得暗黄，脾胃是气血生化之源，肝血不足或肝火过旺，都会影响到脾胃的消化吸收功能，使气血生化不足，从而影响面色。
工作压力大，肝气受到压抑，得不到舒展，再加上经常熬夜，肝脏得不到充足的休息，很容易造成肝气郁结，肝气郁结又可影响到气血的运行，使气血瘀滞，无法输送至脸部，从而造成皮肤不好。
肝脏保养好，女人不显老！25岁后多吃这3物，排出毒素肝脏不早衰、芝草多糖芝草多糖属药食同源真菌，具有补气安神、疏肝理气的作用，其含有丰富的腺苷、核酸、芝草三萜等成分，能够修复肝细胞，减少肝区疼痛，改善肝气郁结带来的不适感。
1、桂圆肉桂圆具有补心脾、益肝血，健脾胃，养肌肉等功效，桂圆肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、这些营养成分能够促进血红蛋白的再生，从而达到补血的功效，桂圆还能够改善心血管循环，安定精神，舒缓压力，女性常吃桂圆肉，能养肝血，美容颜，抗衰老。
2、猪肝猪肝含有丰富的铁、磷，它们是造血不可缺少的原料，猪肝中还富含蛋白质、卵磷脂、维生素和硒等营养元素，具有补肝明目，养血安神的功效，非常适合气血虚弱的人食用，对缺铁性贫血也有改善作用，每周食用一两次猪肝，既可养肝明目，还能预防贫血，增强免疫力。
女性以血为本，以血为用，肝藏血，调节全身血液，月经状况与肝血是否充足有着密切的关系，因此，女孩子要补养肝脏，益气养血，肝血充足才能拥有健康的身体，细润的肌肤，乌黑的亮发以及窈窕的身材。