导语:2019年3月18日,是第十九届全国爱肝日.本次全国爱肝日的主题是:"维护肝脏,增进健康."人们在爱肝护肝之余,还应尽量避免肝脏疾病的"侵袭".构筑健康体魄,防治肝脏疾病势在必行!

　　01、伤肝行为之:抽烟喝酒-现代社会,抽烟饮酒俨然成为社交的"手段".社交来往,总少不了递上几支香烟、喝上几杯美酒.萦绕不散的烟雾,"不醉不归"的宣言,带来的将是伤害肝脏的后果.

　　02、伤肝行为之:胡乱吃药-药,逐渐充斥我们生活的各个角落.有病没病,大病小病,人们总能翻出各种保健品、药物来服用.服用药物本不是坏事,但胡乱吃药是伤肝的行为.

　　03、伤肝行为之:睡眠不足-如今,人们的夜生活越来越丰富.外出通宵达旦玩耍,在家夜以继日熬夜,想睡却迟迟睡不着……睡眠不足,已经成为严重危害肝脏健康的"凶手"!

　　04、伤肝行为之:负面情绪-人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放.偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利.

　　05、伤肝行为之:不良饮食-吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!饮食不均衡、进食时间紊乱都可能给肝脏带来过重的负担,影响肝脏功能的正常运作.

　　06、伤肝行为之:染上毒瘾-人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质.毒品上瘾将对肝脏造成破坏性的伤害!