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　　肝脏是我们身体的解毒器官,如果肝不正常,那么身体也会随之出现异常.大家在平时要注意肝脏保养,同时还要了解肝脏异常的一些症状,要学会判断肝脏是否健康的方法.

　　可以通过哪些方面来判断肝脏是否健康?

　　1、看舌苔:一般肝脏不好的人舌苔会出现异常,在肝火旺盛的情况下,舌苔的两侧就会明显出现发红的症状,如果把舌头翘起来,就会发现舌头根部还会出现静脉曲张的症状.如果舌头底部出现了血管又粗又黑,而且四周是紫黑色的,这种情况下一定要小心谨慎了,很有可能提示着肝硬化的症状,甚至有肝癌的可能性.

　　2、看肝掌:肝不好的人一般都会出现所谓的肝掌,肝掌也就是说在手掌有发红的症状,是指手掌的大小鱼际处有异常发红的症状.当出现肝掌的情况,要及时到医院做肝功能检查.

　　3、看血管瘤:在平时要看一看自己身上有没有血管瘤血管瘤,也就是皮肤的小动脉末端分支性扩张所造成的,因为这种形状很像蜘蛛,所以也被叫做蜘蛛痣.普通的黑痣挤压之后是不会有褪色情况的,但是蜘蛛痣用手解压之后会看到血管网立刻消失,而且之后又会出现.肝不好的人之所以会出现血管瘤,是因为肝脏对雌激素的消除功能下降了,所以一般的肝硬化和急慢性肝炎患者都有可能会出现蜘蛛痣或者是血管瘤.

　　4、看眼睛:一般情况下,肝脏功能不好的人,眼睛都有可能会有发黄的现象,肝病科室的医生在看病人的时候,一般都会观察病人的面容.一般患有肝病的情况下都会有面色暗淡,鼻背和额头部位以及双颊都有褐色的色素沉着.

　　那么肝不好的人应该怎样养肝?

　　肝不好的人要想养肝,首先要远离酒精,在平时要尽量少喝酒或者不喝酒.日常应该多喝茶,多喝开水,同时还要保持低脂,低盐低糖的饮食原则,都是蔬菜和水果,还要适量的补充优质蛋白质.当然也离不开体育锻炼,在平时积极参加各项体育运动,能够有效的控制体重,可以促进肝脏功能,能够减少脂肪肝的发病率.当然还要定期到医院进行肝功能检查,这是防范肝病的最佳手段.

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