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　　随着社会的发展,人民生活水平也在不断的提高,以前老人们能吃饱穿暖就满足了,而现在不光是吃饱,还要吃好,天天都是肉蛋奶,顿顿都是高脂肪,吃个脑满肠肥,生怕亏待了自己的肚子.胃满意了,肝却不满意了:你光顾自己吃的舒服,有没有想过我每天都在超负荷运转啊,我受得了吗?结果现在肥胖者越来越多,脂肪肝人群越来越大,成了现在非常常见的一种肝病.

　　那么,什么是脂肪肝?脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病.其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛.一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常.

　　脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升,仅次于病毒性肝炎的第二大肝病.在某些职业人群中(白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等)脂肪肝的平均发病率为25%;肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%;嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%;在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%.近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降,平均年龄只有40岁,30岁左右的病人也越来越多.45岁以下男性脂肪肝明显多于女性.

　　很多种原因都会造成脂肪在肝内堆积,形成脂肪肝.最常见的是肥胖和酒精,营养过剩可以"吃"出脂肪肝,饮酒过量可以"喝"出脂肪肝,但是脂肪肝并不都是胖子和酒精爱好者的"专利",目前盛行减肥,过度饥饿也会造成肝脏代谢障碍,导致脂肪大量堆积在肝部,也可"饿"出脂肪肝.

　　脂肪肝患者常伴有高血脂,但是并非所有脂肪肝患者的血脂都高.脂肪肝一般分为两大类,一类是酒精性脂肪肝,这类患者中只有少部分人可能出现血脂增高.另一类是非酒精性脂肪肝,其原因比较复杂,包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等,还有40%左右原因不明的脂肪肝.也就是说,即使在非酒精性脂肪肝患者中,也只有一部分人的血脂升高.

　　因此,脂肪肝患者并不一定需要服用降血脂药,降血脂药对治疗脂肪肝没有任何意义.脂肪肝患者即使伴有高血脂症,也不要贸然使用降血脂药.这是因为,多数降血脂药可促使血液中的脂质集中到肝脏进行代谢,患了脂肪肝的肝脏原本就存在脂肪代谢障碍,对从血中突然来到的脂质更加难于处理,只能将其再度堆积在肝脏内,这无疑会加重脂肪肝.

　　另外,医生们还观察到,长期滥用降血脂药者可发生门静脉炎、门静脉周围纤维化,甚至可促进脂肪肝向肝硬化发展.伴有或不伴有高血脂的酒精性脂肪肝,治疗的最佳选择理应是戒酒,多数无须服用降血脂药.肥胖症引起的脂肪肝及糖尿病性脂肪肝伴有高血脂时,如无冠心病存在,主要应以控制饮食、增加运动量和治疗原发病为主.单纯性脂肪肝患者,只要认真做到戒酒(包括啤酒)、限制体重和改变不良生活方式,不用任何药物即可恢复正常.

　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施.据统计,约30%-50﹪的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%-94%.这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为"一适两低",即适量蛋白、低糖和低脂肪,注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜瓜果,加强锻炼积极减肥,只要体重下降,肝内脂肪浸润就会明显好转.

　　众所周知,热量的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类,其需要量与年龄、性别和工种等因素有关.过高的热量摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性.因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要.

　　脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.同时,过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免.饮食方式无规律,如经常不吃早餐,或者三餐饱饥不均也会扰乱身体的代谢动态,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件.有研究表明,在一天能量摄取量相同的情况下,固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖.此外,进食速度过快者不易产生饱腹感,易因能量摄入过多促发肥胖症.

　　相对于病毒性肝炎来说,脂肪肝都危害相对还是比较小的,只要积极的加以控制,就能保持身体的健康.健康为本,只有有了健康,您才能拥有一切.

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